2015网络春晚栗子炒鸡

  配方2015网络春晚成分

  成分:250克鸡肉胸脯肉,栗子(熟)200克

  调味料:洋葱10克,生姜10克,大蒜(白)5克,10克,料酒,白糖5克,食盐3克,5克酱油,淀粉(豌豆)10克,2克MSG,蚝油5克,10克芝麻油,花生油30克

  制作方法

  麦当娜小男友1。的嫩鸡切成2厘米见方的块,放入碗中,在搅拌下一点盐添加盐,湿淀粉上浆。葱切段,姜切片,大蒜切碎蓉。

  2。将栗子煮熟成煎至在七成热的油呈金黄色,捞出沥干。

  3。油锅烧热,放入浆好的炸熟鸡块,捞出沥干。

  4。潘少许油烧热,放入葱,姜,蒜爆陋室铭课文朗读锅,倒入鸡块和栗子,料酒,加高汤,糖,盐,味精,蚝油,酱油,翻炒3分钟左右,加胡椒粉,麻油,用洒入香油,出锅湿淀粉勾芡。

  适用人群

  孕早期准妈妈

  健康小贴士

  板栗含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,淀粉,维生素,钙,磷,铁,钾等的盐和类胡太平莓萝卜素,维生素B的组分,叶酸。含有多种成分,鸡肉蛋白质,脂肪,硫胺素,核黄素,烟酸,维生素A,维生素C,胆固醇,钙,磷,铁等。

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